Fracroyoga: l’equilibrio perfetto
tra forza, fiducia e connessione.
Founder of Fracroyoga
& Acroyoga4you
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Cos'è l'acroyoga
Una disciplina giovane, che nasce agli inizi degli anni 2000 in Canada ed in California. Unisce danza e ginnastica acrobatica a coppie con lo yoga, il respiro e la consapevolezza del corpo in movimento.
Scopri un nuovo modo di muoverti imparando ad ascoltare (non solo sentire) il tuo corpo. Calma la tua mente e riscopri il gioco ed il divertimento anche da adulto.
Come funziona l'acroyoga
Si pratica in due, tre o più persone, non serve essere in coppia e non serve aver fatto yoga.
L’incontro comprende una serie di posizioni che vengono (decise in base alle competenze della coppia ed affrontate dalla più semplice alla più complessa a seconda dell’esperienza. I ruoli dei partecipanti si dividono in: Base (chi resta radicato a terra, tiene la posizione e sostiene chi vola), Flyer (chi si libra in alto e si muove aiutandosi con la gravità e lo sguardo), Spotter (chi osserva da fuori le posizioni e assiste la coppia in caso di necessità)
Ogni allenamento prevede un momento di rilassamento con massaggi ispirati al thai massage ed allo stretching.
Che benefici comporta l'acroyoga
L’acroyoga apporta benefici che vanno oltre il semplice potenziamento fisico: tornare a giocare da adulti, superare paure, imparare a comunicare in modo autentico ed entrare in contatto con il proprio corpo e con quello altrui. Questa pratica insegna a dire di no, a metterti alla prova, a guardare ed ascoltare davvero l’altro, sviluppando la capacità di collaborare e di creare fiducia reciproca.
L’acroyoga allena concentrazione, coordinazione e l’attivazione di muscoli poco usati, migliorando equilibrio e controllo corporeo. Sfidante, esilarante e divertente, questa disciplina è un’occasione per scoprire te stesso giocando e allenandoti, potenziando coraggio, fiducia e capacità di ascolto e comunicazione.
FRANCESCA NUNZIATI
IN ARTE FRACROYOGA
Sono Francesca e sono un’insegnante di acroyoga. Pratico da molti anni e con una passione che non si esaurisce, la mia pratica si evolve con me. Sono certificata come insegnante nelle migliori scuole di acroyoga ed ho capito che la cosa che amo fare di più è trasmettere ciò che conosco e che pratico con amore. Mi piace ascoltare, empatizzare e conoscere. Sono curiosa di tutto ciò che riguarda il movimento cosciente, l’uso consapevole del corpo, dalle verticali alla danza, e mi piace divertirmi il più possibile con esso. Non vedo l’ora di portarti nel mio mondo, con gradualità, certo… ma tanto divertimento!
Acroyoga class
Una lezione in cui 4 ore volano, tra giochi, potenziamento, progressioni tecniche e flow fantasiosi
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Acroyoga in natura
3 giornate in ritiro immersi nella natura, dove potrai rallentare, fare meditazione, passeggiate nel verde, tanto acroyoga ed esperimenti di movimento guidati da Fracroyoga con Melissa che insieme formano il duo Acroyoga4you.
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Acroyoga al Mare
Un ritiro di acroyoga e movimento cosciente in uno spazio meraviglioso, davanti alle spiagge bianche ed il mare limpido di Caminia, un luogo unico ed esclusivo in Italia, dove potrai alternare momenti di allenamento e pratica di acroyoga a momenti di svago e divertimento in riva al mare. Quattro giorni insieme, la magia di un gruppo unito con cui fare esperienze intense in una cornice da incanto.
Scopri di piùPremi il pulsante Scarica e lascia fare a me: ogni combinazione è perfetta! L’acroyoga rappresenta forza, connessione e inclusione, un mondo dove ognuno trova il proprio equilibrio. Porta sempre con te uno dei miei sfondi come simbolo di queste connessioni, ricordati quanto è speciale questa energia che condividiamo!
è essenziale ovunque tu sia!
siamo tutti uguali